第二章
練太極拳主要有三個要點：就是 手 、 腰 、 腳 的完整配合。 如果手太快，腳太慢，就不能夠全身一致了，這樣就能很明確的清楚而來指正學生的缺失了，而學生本身也能藉由鏡子來明確知道自己的缺點。
太極拳一點都不難，太極的能量每個人天生俱有的，根本不用外尋，每個人天生都會太極拳！ ”
這樣的想法很多人更加不明白，其實是因為太極的功夫被自已蒙蔽了，也就是被「力量和執著」蒙蔽了，也就是“力量意識限制了肌肉及骨骼的運作”，這時是沒有辦法放鬆的，只能夠練練太極操了。
在指導教學生的時候，拳架是很重要，但拳理更加重要，一定需要去體會，一定需要去感覺，還要時時想清楚，到底是要練什麼東西？
（摘錄自網上文章）
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